Come prevenire un attacco d’ansia ecco cosa fare

Gli attacchi di ansia possono verificarsi in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Spesso sono di tipo “anticipatorio” significa che spesso si avverte un attacco prima che ci colpisca completamente. Si sente montare una grande angoscia che sfocia anche in un attacco di panico che svanisce successivamente in modo lento. Durante quei primi momenti in cui si percepisce che sta arrivando un attacco, non è insolito fare tutto il possibile per cercare di fermarlo. Spesso è proprio l’attesa che porta ad ansia e tensione che genera il panico. La buona notizia è…

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