Pressione, come misurarla da soli: 8 semplici regole

Regole per misurare la pressione

Come misurare la pressione da soli Oggi c’è la possibilità di rilevare i valori pressori a casa propria: ma è importante seguire alcune regole per avere dati attendibili. Per usare correttamente da soli gli apparecchi per la pressione occorre seguire alcune regole. La prima regola è di non misurarsi ossessivamente la pressione ad ogni occasione, magari pensando che possa essere all’origine di qualche disturbo momentaneo. Una singola misurazione non dà un’indicazione precisa sulla pressione reale, perché può essere influenzata da vari fattori, tra cui anche la tensione nervosa. Per maggiore…

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Pressione, come si misura e quali sono i livelli

Pressione come si misura e valori livelli

La pressione arteriosa è la forza esercitata sulle pareti delle arterie dal sangue che scorre al loro interno. I suoi valori sono influenzati da numerosi fattori, come la quantità del sangue e la forza con cui il cuore si contrae, oltre alla resistenza che arterie e capillari oppongono al flusso sanguigno. In più vanno considerate le sostanze che regolano la pressione, chiamate renina e angiotensina. La renina è un ormone prodotto dal rene, che viene immesso nell’organismo quando si registra un abbassamento della pressione. La renina, infatti, produce angiotensina, una…

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Ipertensione, troppa energia dentro alle arterie: ecco come difendersi

Cause Ipertensione come curarsi

L’ipertensione è una patologia particolarmente insidiosa: non ha sintomi evidenti, e nell’immaginario collettivo, non è nemmeno considerata come una vera e propria malattia. Soffrire di pressione alta, invece, può portare a numerose complicazioni che compromettono la salute dell’organismo. È assolutamente necessario, quindi, che i livelli della pressione arteriosa siano continuamente monitorati. In questa sezione cercheremo di capire cosa vuol dire soffrire di ipertensione, e in quale modo questa patologia può essere dannosa per l’organismo. Inoltre sfatare mo tutti i falsi miti che si legano a questa affezione così diffusa. I…

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Polpette a sorpresa facilissime: la ricetta

Ricetta polpette a sorpresa uova

Polpette a sorpresa facilissime Polpette speciali per sorprendere i vostri ospiti o semplicemente divertire i vostri bambini… Polpette con sorpresa!!! INGREDIENTI (per due polpette) 250 gr di carne macinata 2 uova bollite e sgusciate 1 uovo Farina q.b. Pane grattugiato q.b. TEMPO 30 minuti di cottura a 180 gradi CONSERVAZIONE consumare in giornata PROCEDIMENTO: prepariamo la carne trita e le uova bollite e sgusciate Prepariamo tre recipienti dove passare le polpette:uno con l’uovo sbattuto,uno con la farina ed uno con il pane grattugiato Prendere del macinato ed avvolgerlo intorno all’uovo…

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Sprechi alimentari, benvenuti nel mondo degli eco-chef: ecco i locali in Italia

Sprechi scarti Ecogastronomia locali in Italia

Ogni anno un terzo degli alimenti prodotti nel mondo viene buttato senza nemmeno arrivare a tavola. Si tratta di 1,3 miliardi di tonnellate, secondo i dati raccolti dal Wwf: una quantità simile di cibo sarebbe in grado di sfamare l’intero Pianeta Terra. Un’altra cifra sconvolgente? Secondo una ricerca condotta dalla Fao, l’organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura, i prodotti commestibili gettati nei cassonetti della sola Europa in un anno riuscirebbero a nutrire circa 200 milioni di persone. E anche gli Stati Uniti non scherzano, con i loro 46…

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Digiunare con costanza migliora le funzionalità cognitive ed evita malattie croniche

Digiuno i vantaggi

Digiuno e funzionalità cognitive Il digiuno intermittente, ripetuto costantemente, aiuta a migliorare le funzionalità cognitive. È il risultato a cui sono giunti i ricercatori della University of Virginia (Stati Uniti). Gli studiosi hanno condotto lo studio su topi, dividendo le cavie in due gruppi: il primo è stato nutrito con un digiuno intermittente, cioè un digiuno a giorni alterni; il secondo invece con una dieta ad alto contenuto di grassi. Dopo 11 mesi è stato osservato che i topi nutriti con digiuno intermittente mostravano migliore memoria e capacità di apprendimento, oltre…

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Oroscopo, della domenica a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

OROSCOPO 2017 – BUONA DOMENICA A TUTTI E BUON ONOMASTICO A MODESTO. VOTI STELLARI DI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente): Ariete 6+ Toro 6+ Gemelli 6 Cancro 6 Leone 6 Vergine 6+ Bilancia 6 Scorpione 6+ Sagittario 6 Capricorno 6+ Acquario 6+ Pesci 6- CIAO CIAO. (e, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE E’ IL MOMENTO DI ESSERE TE STESSO SIA IN AMORE CHE NEL LAVORO, E, QUINDI, ANCHE SENZA SOPRAFFARE GLI ALTRI, NON DEVI…

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Oroscopo, del sabato a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

OROSCOPO FEBBRAIO 2017 BUON SABATO E BUON WEEKEND A TUTTI E BUON ONOMASTICO A DANTE. DUE VOTI STELLARI OGGI (IL SECONDO DALLE 15) (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente): Ariete 7 6+ Toro 6- 6+ Gemelli 7- 6 Cancro 6- 6 Leone 6+ 6 Vergine 6 6+ Bilancia 6+ 6 Scorpione 6- 6+ Sagittario 7 6 Capricorno 6 6+ Acquario 6 6+ Pesci 6 6- CIAO CIAO. (e, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE LUNA PIENA AMICA,…

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Oroscopo, del lunedì a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo 2017

BUON LUNEDI’ E BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI, E BUON ONOMASTICO AD AMANDA, DOROTEA E GASTONE. VOTI STELLARI DI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 7- Toro 6- Gemelli 7 Cancro 6 Leone 7 Vergine 6- Bilanacia 6+ Scorpione 6 Sagittario 6 Capricorno 6 Acquario 7 Pesci 6-   ARIETE LAVORO A PARTE, INIZIO SETTIMANA SUPER, CON VENERE CHE TI DA’ FASCINO DA PODIO, E MARTE CHE AMPLIFICA LA TUA VOGLIA DI FARE E LA TUA ENERGIA, E..ANCHE LA TUA VOGLIA DI GODERTI UN…

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Oroscopo, a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo 2017

BUON MERCOLEDI’ E BUON INIZIO DI FEBBRAIO A VOI TUTTI E BUON ONOMASTICO A BRIGIDA, SEVERO E ORSO. VOTI STELLARI DI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente): Ariete 7- Toro 6 Gemelli 6+ Cancro 6- Leone6+ Vergine 6 Bilanacia 6- Scorpione 6 Sagittario 6+ Capricorno 6 Acquario 7 Pesci 6 Ariete ANCHE SE NON DEVI ABBASSARE LA GUARDIA SUL LAVORO, SULLE SPESE E SULLE QUESTIONI BUROCRATICHE E LEGALI, ORA HAI UNA ENERGIA SUPER CHE, GIA’ IN QUESTO FEBBRAIO, PUO’ FARTI SUPERARE TANTI OSTACOLI. TORO HAI…

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Zuppa di finocchi: l’avete mai provata?

Avete mai sentito parlare della zuppa di finocchi? Piatto caldo, tipicamente invernale, consigliato nelle diete alimentari in quanto ricco di fibre e proprietà benefiche (qui una breve rassegna). In particolare, grazie alle sue proprietà diuretiche e depurative, la zuppa di finocchi, è ottima per chi vuole assaporare un piatto sano, leggero e gustoso. La ricetta è estremamente facile e veloce, scopriamola insieme.   A cura di Vincenza Riccardo Print Recipe Zuppa di finocchi Per la preparazione della zuppa di finocchi bastano solo 4 ingredienti: Tempo di preparazione 15 minuti Tempo…

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Zuppa di patate rosse con zenzero

Piccole fuori, ma preziose dentro! Le patate rosse, oltre ad avere un colore insolito della buccia esterna, hanno una caratteristica polpa soda e compatta che riesce a mantenere la giusta consistenza anche dopo una lunga cottura. Le patate rosse, sono ideali per essere lessate, ma sono ottime anche a forno, in umido o fritte. Insomma, sono perfette per ogni occasione. Il loro sapore, rispetto alle altre, è più salino e saporito…non dimentichiamo che la patata, nonostante sia stata considerata un cibo povero per moltissimi anni, è in realtà un alimento ricco di amido, vitamine B e…

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La zuppa di ceci e curcuma: un primo piatto alternativo, facile e veloce

Zuppa di ceci e curcuma ricetta

La curcuma è una pianta appartenente alla stessa famiglia dello zenzero; ricca di proprietà benefiche e curative, tanto da essere stata eletta come una delle spezie più salutari per il nostro organismo. Esistono diverse specie di curcuma, almeno ottanta, ma la più conosciuta è la curcuma longa o, anche detta, curcuma domestica che possiamo impiegare facilmente in cucina per la preparazione di tante ricette. Le più conosciute? Tisane ed infusi (Qui alcune ricette). Da provare? Primi piatti ed antipasti. Scopriamo insieme, allora, una ricetta facile e veloce: zuppa di ceci…

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Zucchero aggiunto nelle bevande, aumentano i rischi per adolescenti e bambini

Rischi zuccheri bevande bambini adolescenti: dati allarmanti

Il sempre più crescente utilizzo di bevande zuccherate negli ultimi decenni ha creato sempre maggiori dibattiti, soprattutto, quando il discorso è associato agli adolescenti. In particolare uno studio ha evidenziato come l’aumento del consumo di queste bevande possa essere responsabile dell’epidemia di obesità tra gli adolescenti, con particolare riferimento a quelli americani. L’indagine iniziata nel 1996 ha esaminato più di 10.000 ragazzi e ragazze (tra i 9 e i 14 anni) considerando la relazione tra le variazioni dell’Indice di Massa Corporea (IMC) e lo zucchero aggiunto alle bevande, al latte, ai…

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