3 Tisane con Cannella per perdere peso, ridurre la fame nervosa ed alleviare i malanni invernali

Ricetta tisana con Cannella per dimagrire

La Cannella è una spezia dalle numerose proprietà benefiche (vedi qui), è utilizzata in cucina per la preparazione di strudel, torte e molto altro, ma è anche un ingrediente fondamentale nella preparazione di numerose bevande “salutari”. Non è una spezia “miracolosa” ma se associata ad una dieta equilibrata ed a una costante attività fisica, la sua assunzione facilita la perdita di peso, riducendo l’accumulo di grasso e l’impulso della fame nervosa. Ecco, alcune tisane utili per ridurre la fame e il gonfiore addominale (vedi qui), facilitare la digestione ed alleviare la tosse ed il raffreddore in adulti e in bambini.

Tisana Digestiva e sciogli grasso  alla cannella

E’ una tisana che favorisce la digestione, accelera il metabolismo favorendo l’eliminazione del grasso addominale ma non solo, perchè se è assunta a stomaco vuoto, è in grado di placare lo stimolo della fame.

Ingredienti

– Un cucchiaino di cannella

– 250 ml di acqua

– Dolcificante a piacere

Procedimento

  1. Ridurre la stecca di cannella in polvere, circa un cucchiaino;
  2. Portare l’acqua ad ebollizione;
  3. Quando l’acqua bolle, spegnere la fiamma e inserire all’interno il cucchiaino di cannella;
  4. Lasciare agire per 10 minuti;
  5. Filtrare il tutto, dolcificare e gustare la bevanda.

Per ridurre l’ assorbimento dei grassi è preferibile assumere la tisana dopo i pasti e non più di 3 volte al giorno.

Tisana Drenante con cannella

Ingredienti

– 1 cucchiaino di foglie e fiori di melissa;

– 250 ml di acqua;

– Un pizzico di cannella;

– Miele.

Procedimento

  1. Portare ad ebollizione i 250 ml di acqua;
  2. A fuoco spento, aggiungere i fiori e le foglie di melissa, un pizzico di cannella e lasciare il tutto in infusione per circa 15 minuti;
  3. Filtrare il tutto, aggiungere del miele per dolcificare la bevanda e gustarla.

Questo è un ottimo infuso da consumare preferibilmente prima di andare a letto, in quanto non solo favorisce il drenaggio dei tessuti ma concilia anche il sonno.

Infuso per alleviare tosse, raffreddore e mal di gola nei bambini

Ingredienti

– 2 litri di acqua;

– 10 cm di stecca di cannella;

Procedimento

  1. Prendere un pentolino e inserire all’interno l’acqua fredda e la stecca di cannella;
  2. Accendere il fuoco e portare il tutto ad ebollizione;
  3. Ad ebollizione ottenuta, a fuoco basso lasciar bollire per ulteriori 3 minuti;
  4. Spegnere il fuoco e coprire la pentola con un coperchio
  5. Bere la tisana ancora calda

La tisana può essere conservata in frigo ed essere poi riscaldata all’occorrenza; negli adulti, è possibile aggiungere una manciata di pepe; quest’ ultimo è utile per liberare le vie respiratorie mentre la cannella agisce placando le infiammazioni della gola 

Consigli:

Preferire sempre l’acquisto di cannella in stecche e per poterne aumentare la conservabilità, metterle in barattoli chiusi ermeticamente al riparo da fonti di luce, calore ed umidità.

 

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