Crossfit: per perdere peso e tornare in forma

Crossfit

Considerarlo un allenamento per ritrovare la forma fisica, in previsione della prova costume, è quasi blasfemo per i cultori del genere: il Crossfit è l’evoluzione del fitness, è una pratica sportiva rivoluzionaria che diventa filosofia di vita per chi lo pratica. La prima palestra di Crossfit fu aperta nel 1995 a Santa Cruz, in California da Greg Glassman e Lauren Jenai che solo pochi anni dopo, nel 2000,  fondarono una società, registrarono il marchio, definirono regole, strategie e decalogo e trasformarono il tutto in un potente modello di business. Nel…

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Oroscopo, Martedì 18 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUON MARTEDI E BUON DIGESTIONE A TUTTI E BUON ONOMASTICO A GALDINO. VOTI STELLARI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6- Toro  7 Gemelli 6 Cancro 6- Leone 6 Vergine 7- Bilancia 6- Scorpione 6+ Sagittario 6 Capricorno 7 Acquario 6 Pesci 6+ CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE NELL’ARIA, OLTRE ALLE SOLITE ANSIE PRATICHE O ECONOMICHE, C’E’, OGGI, MOLTA ELETTRICITA’ CHE RENDE DIFFICILE LA COMUNICAZIONE, CON IL RISCHIO DI LITIGARE. TORO VENERE…

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Oroscopo, Domenica 16 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUONA DOMENICA, E SOPRATTUTTO BUONA E SERENA PASQUA A VOI TUTTI. VOTI STELLARI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6+ Toro  6+ Gemelli 6- Cancro 6 Leone 6+ Vergine 6- Bilancia 6+ Scorpione 6 Sagittario 6+ Capricorno 6 Acquario 6+ Pesci 6- CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE LA LUNA AMICA TI PUO’ FAR TIRARE FUORI IL MEGLIO DEL TUO CARATTERE SPONTANEO E PASSIONALE, PER FARTI TRASCORRERE UNA PASQUA PIACEVOLE INSIEME AI TUOI…

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Granchio-mela (ricetta per i bambini)

Presentare la mela in maniera simpatica

Giochiamo in cucina   La frutta è un alimento fondamentale della nostra alimentazione e ancora più importante per i nostri bambini. Ecco un’idea davvero semplice per creare un divertente granchietto perchè alle volte la presentazione rende ancora più appetibile il piatto. Granchio-mela TEMPO DI PREPARAZIONE 10 minuti INGREDIENTI  – 1 mela (lasciamola scegliere ai nostri bimbi…qualsiasi colore andrà bene); – 2 gocce di cioccolato/ riso soffiato/ mirtilli (per gli occhietti). PROCEDIMENTO  Laviamo le manine e prepariamo la mela, il coltello e un asse dove lavorare; dividiamo la mela in due metà…

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Oroscopo, Sabato 15 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUON SABATO E BUON WEEKEND PASQUALE A TUTTI E BUON ONOMASTICO AD ANASTASIA E PRISCO. VOTI STELLARI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6+ Toro  6+ Gemelli 6- Cancro 6 Leone 6+ Vergine 6- Bilancia 6+ Scorpione 6 Sagittario 6+ Capricorno 6 Acquario 6+ Pesci 6- CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE E’ UNA PASQUA CON QUALCHE BELLA SORPRESA NELL’ UOVO PER TE, SOPRATTUTTO SE LO TRASCORRERAI NON IN MODO STATICO, MA IN…

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Coniglietti di Pasqua

Ecco per voi una ricetta per realizzare dei semplicissimi biscottini di frolla per un dolce presente pasquale…veloci e deliziosi. Ricetta Coniglietti di Pasqua TEMPO di PREPARAZIONE: 20 minuti (con la frolla già pronta). Il nostro consiglio è quello di prepararla il giorno prima, conservandola in frigo avvolta nella pellicola, in questo modo dimezzerete sia la fatica che il tempo. INGREDIENTI (per circa 10 biscotti) Per 250 gr di pasta frolla: – 200 g dì farina 00; – 45 g di zucchero; – 8 g di lievito; – un pizzico di sale;…

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Oroscopo, Venerdì 14 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUON VENERDI’ SANTO E BUON FINE SETTIMANA PASQUALE A TUTTI E BUON ONOMASTICO A LAMBERTO. DUE VOTI STELLARI OGGI (IL SECONDO DALLE 11,30) (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6 6+ Toro  6 6+ Gemelli 6 6- Cancro 7-6 Leone 6-6+ Vergine 6+6- Bilancia 6 6+ Scorpione 6+6 Sagittario 6 6+ Capricorno 7-6 Acquario 6-6+ Pesci 7-6- CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE DALLA TARDA MATTINATA SI APRONO SQUARCI DI SERENO, ANCHE SE,…

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Nidi di pasta frolla (ricetta per i bambini)

Ricetta: Nidi di pasta frolla

Prepariamo qualcosa di speciale per la Pasqua!?!? Ecco per voi deliziosi nidi di pasta frolla da riempire con caramelle e ovetti di cioccolato. TEMPI DI COTTURA: cuocere in forno per 20 minuti a 180° C INGREDIENTI (per 4 nidi) per 250 g di pasta frolla: – 200 g di farina 00; – 1 uovo; – 45 g di zucchero; – 8 g di lievito; – 1 pizzico di sale; – 75 g di burro fuso. PROCEDIMENTO Iniziamo col preparare la pasta frolla; potete anche utilizzare la frolla già pronta facilmente reperibile nei…

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Ricetta: Cous cous alle verdure e mazzancolle

Una ricetta originale e gustosa di un piatto di pesce sfizioso. Ingredienti per 3 persone 210 gr di cous cous integrale 210 gr di acqua 200 gr di mazzancolle 200 gr di zucchine 100 gr di peperone giallo Basilico fresco Sale q.b. Olio q.b. Aglio q.b. Semi di papavero Preparazione Lavate e tagliate i peperoni e le zucchine. In una casseruola versate un goccio d’olio, il sale ed uno spicchio d’aglio, fate soffriggere ed aggiungete i peperoni e le zucchine. Lasciate cuocere a fuoco basso per una ventina di minuti.…

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Torta zebrata senza uova

Ricetta torta senza uova

Ecco per voi, una torta davvero soffice e golosa, semplice e veloce e decisamente scenografica; questa versione  che vi proponiamo è priva di uova e quindi un’ottima alternativa a chi purtroppo per motivi di salute deve fare a meno di questo ingrediente. Ricetta: Torta zebrata senza uova TEMPO di PREPARAZIONE: 15 minuti TEMPI DI COTTURA: 30 minuti a 180°C INGREDIENTI (per uno stampo di 20 cm )   – 200 g farina 00; – 250 g di zucchero; – 90 g di burro; – 50 g di cacao (più latte…

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Oroscopo, Mercoledì 12 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUON MERCOLEDI A TUTTI E BUON ONOMASTICO A GIULIO E ZENO. VOTI STELLARI OGGI (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6 Toro  6 Gemelli 6 Cancro 7- Leone 6- Vergine 6+ Bilancia 6 Scorpione 6+ Sagittario 6 Capricorno 7- Acquario 6- Pesci 7 CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE LA TUA STAGIONE TI DA’ SEMPRE UNA BELLA INTRAPRENDENZA, MA E’ GIUSTO CHE LE TUE ENERGIE SIANO ANCHE CONCENTRATE SULLA SITUAZIONE ECONOMICA, PERCHE’ IL CIELO…

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Alimentazione e cefalea.

mal di testa cibi sì e cibi no

Mal di testa è il termine generico per indicare una malattia neurologica (ne esistono più di 200 tipi differenti) che colpisce circa 7 milioni di italiani, in maggioranza donne e nei casi più estremi può diventare invalidante. Caratteristiche, origine, frequenza, intensità degli attacchi variano secondo la tipologia e vengono individuati e curati attraverso approfondite diagnosi presso i centri specializzati. Ogni soggetto colpito necessita di una personale terapia farmacologica per controllare, ridurre, alleviare la frequenza e l’intensità degli attacchi. Per tutti, ad eccezione di chi soffre di intolleranze o allergie alimentari,…

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Oroscopo, Domenica 9 Aprile 2017 a cura di Riccardo Sorrentino

Oroscopo oggi 2017

BUONA DOMENICA DELLE PALME A TUTTI E BUON ONOMASTICO A TANCREDI. DUE VOTI STELLARI OGGI (IL SECONDO DALLE 12 E 30) (e se lo conoscete leggete anche quello del vs/ ascendente). Ariete 6 6- Toro  7 6+ Gemelli 6 6+ Cancro 6+ 6- Leone 6 6+ Vergine 6+ 6 Bilancia 6 6+ Scorpione 6+ 6 Sagittario 6- 6+ Capricorno 7- 6- Acquario 6 6+ Pesci 6- 6 CIAO CIAO. (E, magari, se condividete, anche i vostri amici potranno conoscermi e leggere il loro oroscopo). ARIETE DOMENICA PARTICOLARE, CARATTERIZZATA DA GRANDI…

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Ricetta: peperoni ripieni

Ricetta: peperoni ripieni

Ricetta: peperoni ripieni. In 5 semplici step, una ricetta classica e sempre in voga per un primo piatto gustoso e sfizioso nella presentazione. Ingredienti per 3 porzioni 3 peperoni gialli 150 grriso 200 g formaggio spalmabile (come la Certosa) 200 g tritata di bovino adulto Olio Sale Pepe q.b. Procedimento Lavate i peperoni e tagliateli a metà eliminando gambo e semini. Cuocete a parte il riso in acqua bollente e salata. In una pentola antiaderente mettete un goccio d’olio, la tritata ed un pizzico di sale; lasciate cuocere per circa 5 minuti.…

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