Insonnia ed abitudini sbagliate

Insonnia ed abitudini sbagliate, ecco perchè dormi male

Insonnia ed abitudini sbagliate – Alle volte addormentarsi non è poi così facile, soprattutto se subentrano abitudini sbagliate. C’è chi fa fatica ad addormentarsi, chi si sveglia più volte  durante la notte e chi alle prime luci dell’alba è già in piedi. Cause dell’insonnia Fra le cause principali dell’insonnia ritroviamo indubbiamente il tentativo di sfruttare al meglio le 24 ore per lavorare , chattare ecc ecc riducendo così il proprio tempo per il riposo, ma solo ci sono anche altre cattive abitudini serali che interferiscono con la qualità e la…

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