Dieta per combattere e prevenire l’osteoporosi

Dieta osteoporosi

Dieta per combattere e prevenire l’osteoporosi – L’osteoporosi, è una malattia silenziosa e molto diffusa, coinvolge l’apparato scheletrico con conseguente riduzione della massa ossea e può compromette notevolmente l’organismo umano, predisponendolo ad una maggior rischio di contrarre fratture. E’ una malattia che colpisce maggiormente le donne (80%), ma gli uomini non ne sono immuni; per questo, un ruolo chiave fin dall’infanzia è svolto dalla prevenzione. Stili di vita salutari con una dieta bilanciata ed attività fisica, fin dalla giovane età, possono diminuire la probabilità di sviluppare  l’osteoporosi in vecchiaia. Durante l’adolescenza, nel periodo dagli 11 ai 18…

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Tra i luoghi più incantevoli di Napoli: Il Parco sommerso della Gaiola

Il Parco sommerso della Gaiola

Il Parco sommerso della Gaiola – Oggi, andiamo alla scoperta di un luogo poco noto alla moltitudine, ma ricco di fascino, un piccolo angolo di paradiso: La Gaiola. “Chi trova Napoli trova un tesoro” “A volte un uomo cerca un tesoro in luoghi lontani e non si accorge che esso è già in suo possesso.” (K. Gibran). Questo è ciò che ti resta nella mente dopo aver visto posti di rara bellezza, a poca distanza dal centro della città di Napoli, dove capisci che sei solo un dettaglio dinanzi all’indiscussa…

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Tipi di Yoga e a cosa serve, scopriamo questa disciplina antichissima

Tipi di Yoga e a cosa serve: Karma, Bhakti, Jnana, Raja, Hatha

Tipi di Yoga e a cosa serve – Oggi parliamo di yoga, una disciplina antichissima e ancora oggi molto praticata al fine di ridurre lo stress e armonizzare lo spirito attraverso il corpo. Mi rivolgo in particolare a coloro che possiedono una conoscenza marginale sull’argomento e lo praticano solo come un esercizio fisico nel tempo libero. Vorrei fornire informazioni più approfondite e spunti di riflessione per rendere la pratica più comprensibile e efficace. È opportuno considerare lo yoga non come un semplice esercizio fisico, ma come un vero e proprio…

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Digiunare con costanza migliora le funzionalità cognitive ed evita malattie croniche

Digiuno i vantaggi

Digiuno i vantaggi – Il digiuno intermittente, ripetuto costantemente, aiuta a migliorare le funzionalità cognitive. È il risultato a cui sono giunti i ricercatori della University of Virginia (Stati Uniti). Gli studiosi hanno condotto lo studio su topi, dividendo le cavie in due gruppi: il primo è stato nutrito con un digiuno intermittente, cioè un digiuno a giorni alterni; il secondo invece con una dieta ad alto contenuto di grassi. Digiuno i vantaggi Dopo 11 mesi è stato osservato che i topi nutriti con digiuno intermittente mostravano migliore memoria e capacità…

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Vaccino per curare la celiachia: al via la seconda fase della sperimentazione

Vaccino per curare la celiachia

Vaccino per curare la celiachia – È in corso di svolgimento una sperimentazione finalizzata a rendere realtà il primo vaccino dedicato alla cura della celiachia. Gli stessi ricercatori impiegati in tale studio invitano alla massima prudenza, dal momento che non è affatto detto che si riescano a conseguire dei risultati, tuttavia l’auspicio è che questa sperimentazione possa rivelarsi concretamente utile e possa così migliorare la qualità della vita delle persone celiache. Prima di entrare nel dettaglio di quest’interessante notizia, apriamo una piccola parentesi per ricordare cos’è la celiachia. Cos’è la celiachia?…

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Integratori e Colesterolo: serviranno per davvero?

Integratori e colesterolo

Integratori e Colesterolo – Oggi, in commercio si trovano integratori alimentari per qualsiasi uso: per la memoria, per i capelli, per il fegato ecc ecc, ma la domanda che più ci attanaglia è: serviranno per davvero? Oggi, affronteremo uno degli argomenti più discussi, l’uso degli integratori per la prevenzione e per la cura di una delle principali patologie italiane: l’ipercolesterolemia. L’ eccesso di colesterolo rappresenta un fattore significativo di rischio cardio-vascolare. Esiste un rapporto lineare fra i valori di colesterolemia ed il rischio cardio-vascolare: ad ogni 1% di riduzione del…

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Bottiglie di plastica, attenti a riutilizzarle: hanno più batteri di un WC

Riutilizzo bottiglie di plastica pericolo per la salute più batteri del wc

Riutilizzo bottiglie di plastica – La plastica ha rivoluzionato in modo significativo il mondo del packaging e del confezionamento di prodotti alimentari e non. La sua incredibile esplosione è spiegata dai bassi costi di produzione e facilità di utilizzo, ma i contro sono ormai noti: un terribile impatto ambientale. Riutilizzo bottiglie di plastica, è giusto o meno? Al di là di questa problematica quanti di noi tendono a riutilizzare la famosa bottiglietta d’acqua? È ormai pratica comune quella di riutilizzare le bottiglie ad esempio per portare l’acqua fuori casa quando…

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Tisana allo zenzero, come prepararla correttamente evitando gli errori più comuni

Ricetta tisana allo zenzero

Ricetta tisana allo zenzero – Come già sappiamo, lo zenzero , è una radice dalle innumerevoli proprietà benefiche, spesso utilizzata nella preparazione di tisane o infusi, particolarmente indicata a tutti coloro che vogliono o devono raggiungere il peso forma. E’ bene precisare che non si tratta di una radice “miracolosa“, lo zenzero, non fa magie, ma se associata ad una sana e corretta alimentazione e ad una costante attività fisica, agisce positivamente sulla massa grassa e quindi sui chili in eccesso. Cosa serve per preparare un’ottima tisana? Ingredienti: 1,5 l di…

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Lavare i vestiti nuovi prima di indossarli? Ecco perché bisogna farlo

Lavare i vestiti nuovi è importante per la nostra salute: ecco perché

Lavare i vestiti nuovi – Si avvicina il periodo dei saldi e, come ogni volta, non possiamo farceli sfuggire senza comprare indumenti nuovi. Giacche, pantaloni, calze, non ne abbiamo mai a sufficienza e non resistiamo a non farne scorta, ma nella voglia di indossarli subito dobbiamo fare attenzione alla nostra salute. Lavare i vestiti nuovi? Ecco perché bisogna farlo prima di indossarli Le donne ne vanno matte, ma anche gli uomini non lo disdegnano e alla fine si passano giornate intere a frequentare il più amato degli sport: lo shopping.…

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Carbone, proprietà e benefici in cosmetica

Proprietà Carbone i benefici in cosmetica per la pelle ed i capelli

Proprietà Carbone – Se la Befana lo regala ai monelli come castigo, quando arriva alle donne è un vero e proprio premio. Il carbone in cosmetica è molto apprezzato per il suo effetto detossinante e illuminante. Proprietà Carbone, i benefici in cosmetica Succede in cucina e succede in cosmetica. Ci sono “ingredienti” che in un certo periodo prendono la scena e sembrano non abbandonarla più. E’ il caso del carbone che, inizialmente non preso in considerazione dalla cosmetica generale, oggi è diventato uno dei principi attivi più utilizzati nei trattamenti…

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Gennaio: Stagionalità in tavola

Gennaio: frutta, verdura e pesce in tavola

Benvenuto Gennaio!! Ebbene sì, il mese più freddo dell’anno è ormai arrivato ed ha già iniziato a metterci alla prova, freddo, piogge e neve hanno ormai ricoperto per intero la nostra penisola, nessuna regione, da nord a sud è stata risparmiata, quindi per affrontare al meglio questo periodo è bene affidarsi ad abiti e piatti caldi di stagione, rispettando come sempre la stagionalità dei prodotti; perchè non vi stancheremo mai di dirvi che consumare frutta e verdura di stagione gioverà non solo alla vostra salute riducendo al minimo il consumo…

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Ricetta tisana con semi di finocchietto sgonfia-pancia

Ricetta tisana al finocchietto

I semi di finocchietto, hanno innumerevoli proprietà benefiche vengono infatti utilizzati come rimedio naturale per combattere il gonfiore addominale; per preparare una tisana depurativa, digestiva e sgonfia-addome bastano pochi ed economici ingredienti. Ricetta per una tazza di tisana Acqua 250 ml Semi di finocchietto 1 cucchiaino e mezzo Miele q.b La preparazione è molto semplice: Prendere un bollitore e inserire all’interno i 250 ml di acqua e portare a bollore; Quando l’acqua bolle, inserire i semi di finocchietto; Lasciar bollire il tutto per circa 5 minuti; Spegnere il bollitore, coprire  con un coperchio e lasciar…

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Dimagrire con la dieta del riso

Dimagrire con la dieta del riso

Con l’avvicinarsi della bella stagione, i cultori della forma fisica perfetta cominciano a guardarsi allo specchio e a sperimentare tutti i rimedi possibili per superare a pieni voti la prova costume. Oltre all’esercizio fisico, si ricorre anche a svariate diete fai-da-te, ma è opportuno ricordare, che ogni persona per costituzione fisica, patologie ed esigenze varie, differisce da altre e le diete che ritroviamo spesso in “giro” non si adattano a tutti, quindi, è sempre opportuno richiedere la consulenza di un dietologo o nutrizionista. Una dieta che scientificamente è stata sperimentata…

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La cura dell’uva disintossicante e rimedi curativi: ricetta integratore uva e miele

Cosa è l'ampeloterapia

La cura dell’uva ampeloterapia – L’uva è un vero concentrato di proprietà benefiche. L’ampeloterapia, cura dell’uva, nasce per disintossicare e depurare l’organismo dalle scorie in eccesso, utilissimo anche per contrastare cellulite e ritenzione idrica. La cura dell’uva ampeloterapia Si tratta di una “terapia disintossicante” basata sul consumo di importanti quantità d’uva appena raccolta, quando il frutto ha raggiunto il giusto grado di maturazione: la dieta può essere effettuata anche con succo d’uva, sempre freschissimo. Viene prescritta, in genere, nel periodo successivo la vendemmia: la sua durata è di circa 2-3 giorni…

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