Dieta Mindful, più consapevolezza di ciò che mangi

Dieta Mindful per perdere peso

Dieta Mindful – La Dieta Mindful, è un regime alimentare che aiuta a ritrovare il piacere di un rapporto più sereno ed equilibrato con il cibo. In cosa consiste la Dieta Mindful? Mangiare per noia o per placare l’ansia, senza attenzione di ciò che si mette nel piatto è il modo migliore per prendere chili e riempirsi di cibi di scarsa qualità. Le diete, però, sono difficili da seguire, perché spesso provocano stress e frustrazione: così, molti finiscono per rinunciare. ” Il punto di vista Mindful mira ad un approccio al cibo…

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