Pesce in gravidanza, attenzione ad abusarne: tanti i rischi

Mangiare pesce in gravidanza rischi pericoli

Mangiare pesce in gravidanza rischi pericoli – Una delle principali problematiche che attanaglia i nostri tempi è sicuramente l’inquinamento, ed in particolare nell’alimentazione. In tal senso due agenzie degli Stati Uniti, la Food and Drug Administration e l’Environmental Protection Agency, hanno evidenziato come le donne in gravidanza non dovrebbero consumare pesce più di tre volte a settimana. Mangiare pesce in gravidanza rischi pericoli Questo consiglio delle due agenzie va esteso anche alle donne che intendono avere figli e a quelle che stanno allattando. Il motivo è molto semplice e si rifà…

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Maggio: frutta verdura e pesce. La stagionalità in tavola

Maggio: frutta verdura e pesce. La stagionalità in tavola Ecco arrivato Maggio, sono esplosi colori e profumi ma parola d’ordine è… stagionalità! È importante, infatti, ricordare sempre che, anche se le moderne tecniche di conservazione ci consentono di acquistare qualsiasi tipo di frutta o verdura, vi consigliamo di prediligere quelle di stagione. Ciò gioverà non soltanto alla vostra salute, gustandone tutto il sapore ed assimilando tutti i nutrienti, ma vi permetterà anche di risparmiare. Conosciamo allora gli alimenti da mettere nel carrello della spesa questo mese. VERDURA Aglio, asparagi, bietole,…

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Omega-3: Quali benefici apportano? Quali alimenti li contengono?

Gli Omega-3, tecnicamente, sono acidi grassi polinsaturi con la caratteristica di possedere un doppio legame chimico, come gli omega-6. Sono una categoria di acidi grassi essenziali, il che significa che il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli, per cui l’introduzione attraverso la dieta è fondamentale. Sono dei cosiddetti “grassi buoni”, importanti per l’organismo, che hanno dimostrato di avere effetti salutari, soprattutto per il cuore. I benefici legati alla protezione del cuore e del sistema circolatorio, sono stati evidenziati già negli studi degli anni ’70 sulla popolazione eschimese degli “Inuits“. È apparso,…

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