I semi di chia, benefici ed usi

Semi di chia benefici e usi

La chia, Salvia hispanica, è una specie vegetale molto diffusa in Centro e Sud America dalle sorprendenti proprietà nutrizionali. Proprietà nutritive I semi contengono, infatti, acidi grassi essenziali omega3 per il 20% del loro peso, 15 volte più magnesio rispetto ai broccoli, 7 volte più vitamina C rispetto alle arance, 5 volte più ferro rispetto agli spinaci, 5 volte più calcio rispetto al latte e 2 volte più potassio rispetto alle banane, senza sottovalutare la presenza di altri importanti minerali. Proprietà benefiche Peculiarità dei semi di chia è che ogni…

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